2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 fitstyle ブログ トレーニングの回数は？ 残暑が手ごわいですが、いかがおすごしでしょうか。 さて、加圧も含めたトレーニングですが、どれぐらいでやればいいの？と聞かれる事があります。 加圧トレーニングであれば、週一回の頻度でも大丈夫ですが、加圧無しでは週二回もしく […]
2020年8月8日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 fitstyle ブログ NEW!コロナウイルス対策 新型コロナウイルス対策の強力な武器をみつけました。 実はこの空気清浄機は新型コロナ対策の試験を実施しており、一定の効果を出しているとの事！ お値段はそれなりにしますが… ウイルス対策に【十分】はありませんので、ここは妥協 […]
2020年7月31日 / 最終更新日時 : 2020年8月1日 fitstyle ブログ fitstyleではできる限りの新型コロナ対策を実施済です！ 和歌山県内においても、一定の新型コロナウィルスの流行が続いています。 以前のように自粛自粛ではなく、ある程度経済活動を維持しつつ新型コロナウィルスへのリスクをできるだけ減らす。 つまり、できる限り安心してトレーニングに足 […]
2020年7月28日 / 最終更新日時 : 2020年8月1日 fitstyle ブログ 空気の除菌？ fitstyleでは2019.4月オープン当初から営業時間内はPanasonic製ナノイーを常時運転しております。 またソーシャルディスタンスは常に約4メートル程あり、トレーニング中にブース内からの移動がほとんどないので […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年6月1日 fitstyle ブログ 営業再開します！ 令和2年6月1日より、通常営業を再開いたします。 換気や手指消毒などの感染対策の上で、トレーニング強度を調整しながら再開します！ 約2ヶ月のブランクがありますので、ストレッチ多め&運動時間も体力に合わせて調整させ […]
2020年5月3日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 fitstyle ブログ 臨時休館延長について 政府の緊急事態宣言の延長発表により、会員さま、スタッフへの感染拡大予防のため、fitstyle全館も臨時休館を延長いたします。 令和２年5月７日～5月３１日まで。※状況に応じて変更する場合がございます。 本当に早く収束す […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月18日 fitstyle ブログ 臨時休館について 現在まで、ジム内の換気、除菌、スタッフマスク着用等、徹底したウイルス対策を行ってきましたが、4月７日（火）政府による【緊急事態宣言】が発令されました。 苦渋の決断ではありますが、まず会員さま、スタッフへの感染が及ぶ可能性 […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年4月1日 fitstyle ブログ コロナウイルス感染拡大予防について コロナ感染の拡大予防の為、2階スタジオの全クラスを4月末まで休止とさせていただきます。 1階ジム…通常営業 2階スタジオ…４月末まで休止 1階ジムは以前より個別ブース使用後、毎回除菌（微酸性次亜塩素酸水）、清掃、空気浄化 […]
2020年2月16日 / 最終更新日時 : 2020年2月17日 fitstyle ブログ 腕が上がらない？ これ背中をストレッチしているのですが、両手バンザイの姿勢でもありますよね。 腕が上がらない。よく聞く言葉ですが、年齢によるものなのか？それとも単に動かしていないだけなのか。当たり前すぎて忘れている事があります… その動作 […]
2020年2月16日 / 最終更新日時 : 2020年2月16日 fitstyle ブログ 健康は作れる。 コンディショニングは自分で作れる！ 自身のカラダの声に耳を傾けてみて下さい。 健康な身体作りはまずカラダの声に耳を傾け、その声を無視しない事。 カラダに意識を向けるところから始めてみて下さい。体調変化はその後、必ずやっ […]
