2022年9月18日 / 最終更新日時 : 2022年9月18日 fitstyle ブログ fitstyleシステム fitstylenext は #セミパーソナルジム という聞き慣れないスタイルのフィットネスジムです。 ・トレーニング方法を教えてもらえる・自分のスペースを占有できる などパーソナルトレーニングの良い点と ・トレーナーつ […]
2021年9月23日 / 最終更新日時 : 2021年9月23日 fitstyle ブログ 事前の準備 【秋分は掃除の日】 皆さま、秋の夜長いかがお過ごしでしょうか。 本日の休館は、繰り上げ大掃除を行いました。 この時期に水まわりを事前にやっておくと年末の水まわり掃除が精神的に楽になるのでオススメです。 事前に準備するとい […]
2021年7月11日 / 最終更新日時 : 2021年7月11日 fitstyle ブログ 期間限定ひまわり ひまわり🌻ジム 綺麗に咲いたひまわりは、毎日誰かのスマホ(写真)に収められています。 さて、この暑さで家で動かない時間が増えているのが、体重増の１つの原因かもしれません。 クーラーの効いたジムで気持ち良いストレッチだけで […]
2021年7月5日 / 最終更新日時 : 2021年7月5日 fitstyle ブログ 野菜&フルーツフェス 【fitstyle NEXT withひまわり畑】 ジム前の向日葵が今年も綺麗です。 会員さまには「fitstyleの観賞用です」と毎年マジメな顔で話します。 実は向日葵って土作り(緑肥)になるってご存知でしたか？ 人の […]
2021年5月15日 / 最終更新日時 : 2021年5月15日 fitstyle ブログ 新型コロナウイルス感染症対策認定施設に‼️ ご報告です。 本日fitstyle本店、ネクスト店共に和歌山県から『新型コロナウィルス感染症予防対策認証施設』と認められました。 「これ以上の対策はない！」というくらいの施設、コロナ対策が出来ているということで県職員の方 […]
2021年2月17日 / 最終更新日時 : 2021年2月17日 fitstyle ブログ 美しい姿勢 美しい後ろ姿は男女ともにあこがれるものですね。 fitstyleのトレーニングテーマは【重力に負けないカラダ】作りです。 簡単に言えば、これはカラダの後ろ側をトレーニングすることで作ることができます。 しかし、カラダの前 […]
2021年1月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月1日 fitstyle ブログ 謹賀新年 2021年がスタートしましたが、さっそく何か目標を決め取り組んでいる方や、普段とは違うゆっくり過ぎる時間をご家族で楽しんでいる方、すでに食べ過ぎた事を心配されている方…様々なお正月があります。 お正月に限らず、毎日の過ご […]
2020年12月29日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 fitstyle ブログ 新しい時代へ 2020年も残りわずかとなりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 世界中が激動の1年でした。 fitstyleNEXTも2ヶ月の閉館がありましたが、再開時に皆さまのお元気な姿を見て、とても嬉しく元気をもらったのを思 […]
2020年11月15日 / 最終更新日時 : 2020年11月15日 fitstyle ブログ 後ろ姿 いつもありがとうございます！ ほんわか笑顔の素敵なK様よりbefore & after のお写真頂きました♬ 1年半前にフィットスタイルのヨガ体験で来店され、体力の衰えを痛感。 来年還暦を迎えるにあたりなんとかし […]
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 fitstyle ブログ トレーニングの回数は？ 残暑が手ごわいですが、いかがおすごしでしょうか。 さて、加圧も含めたトレーニングですが、どれぐらいでやればいいの？と聞かれる事があります。 加圧トレーニングであれば、週一回の頻度でも大丈夫ですが、加圧無しでは週二回もしく […]
