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コロナウイルス対策施設

☆セミパーソナル
☆加圧トレーニング

・脂肪燃焼
・筋力アップ
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令和6年4月パーソナルトレーニング(1対1指導)スタート！

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お気軽にお問い合わせください。073-460-6862受付時間 8:30-20:30 [ 日曜日 除く ]

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フィットスタイルの特徴

1:セミパーソナルトレーニング
→毎回トレーナーが丁寧に指導
2:加圧トレーニング
→脂肪燃焼力、筋トレ、アンチエイジング、血行促進効果は通常トレーニングの約3倍！
3:女性トレーナー多数在籍
→女性が安心して指導が受けられるよう配置、カラダの悩み相談も気軽に受けられます
4:基本シンプルなトレーニング
→フィットスタイルの運動テーマ[重力に負けないカラダ創り]に特化した種目を厳選
5:個々に合わせた自宅トレも提案
→痛みを持っている等‥個々にカラダは違います。あなたに合わせて随時調整いたします。

清掃強化施設

fitstyle綺麗と安心の環境

1:個室ブース内で全てのトレーニングが完了
2:待つ、待たれるストレスゼロ
→1階ジム内は最大でも5名に限定で広々使用
4:清掃の徹底
→ブース内でのトレーニング終了後はスタッフによる清掃と除菌を毎回実施
5:換気法
24時間換気
6:ハイスペック空気清浄機使用

 

Q&Aよくある質問

 

トレーニング
Q：フリーウエイトってなんですか？
A:ダンベルやバーベル、また自分の体重で全身でバランスを取りながら行う筋トレです。座って行うマシンのように動きが一定のトレーニングではなく（それにもメリットはあります）カラダ全体の動き（コーディネーション能力）も向上させる古くから続く普遍のトレーニング法です
Q.フリーウエイトは筋トレ上級者が行うものと聞きましたが初心者でも大丈夫でしょうか…？
A.筋トレ初心者や女性、また年齢に関係なくどなたでも出来ます。重たいウエイトは使用しません。fitstyleでは安全を考慮したマシン選びと人間本来の動きに着目したトレーニング法を初心者の方でも安全にできるようご案内いたします
Q.重いウエイトを持ち上げるイメージがあり不安です。。。
A.安全面と運動効率を考慮すると重いウエイトは必要ありません。最初はバー（棒）や体重のみで十分かと思います。動きに慣れたらトレーナーがタイミングを見て負荷を上げます。ウエイトを調整できますのでご安心ください。スタッフが適度なものをご案内します
Q.女性ですが引き締めが目的です。ボディビルダーのようにムキムキになってしまいませんか？
A.ご心配なく、ベンチプレスやスクワットと聞くとそんなイメージがありますが、筋肉をつけるのは容易いことではありません。逆に女性はフリーウエイトをしっかり行うことで代謝が上がり、バランスの良いシェイプボディが期待できます。新しいカラダ刺激を体感してみてください
Q.加圧トレーニングと一緒にやってもいいのですか？
A.もちろん加圧との相乗効果は大きく、トレーニング効果を格段に引き上げます
Q.初めてのフリーウエイトなのでやり方が分かりません。。。
A.ご心配なく、教えてもらったことを忘れることもありますが、トレーナーが何回でもご案内させていただきます。また会員さまはホームページ内でfitstyleが厳選した基本トレーニング動画を24時間いつでも確認（予習・復習）できます
Q.週に何回通えばいいですか？
A. fitstyleでは週回数よりも月回数でスケジュールしていただくと取り組みやすいと考えております。実際、運動の継続を考えると月単位で大きく捉えるほうがストレスが無いかもしれません。例えば加圧であれば月４回から、ベーシックでは月６回コースからスタートされてみてはいかがでしょうか。 お忙しい方は月2回がおすすめ！ちなみに全国フィットネスクラブの月利用回数の平均が約５～６回/月です。頻度などライフスタイルに合わせ無理なくご提案いたします。まずはお気軽にご相談ください
Q.個別ブースとは？
A.1階ジムには全5ブースのトレーニングルームがあり、それぞれ半個室で他人からの視線を極力カットし、貴重なトレーニング時間を集中したものにしました。また個室ではなく半個室にしたのはトレーニング中の安全管理とトレーニングサポートをさせていただくためです
Q.逆にスタッフのサポートや声がけは要らないのですが。。。
A.はい、そんな要望もあるかと思います、事前にお申し出いただければ安全管理のもと声がけは控えさせていただきます。(要望がなければ指導いたします)
Q.ジムの予約はどこですればいいですか？
A.はい、ホームページから24時間いつでもご予約できます。時間（命）には限りがあります。予約制にしたのはジム内マシンの待ち時間と待たれるストレスを解消したかったからです
Q.女性ですが、隣のブースからこちらは見えませんか？
A.はい、完全な個室ではありませんが、女性にも安心してトレーニング（フォーム）に集中できるように女性が気になる他人の視線を極力カットし集中したトレーニングができる環境を作りました
Q.１回のブース利用時間は何分ですか？
A.約50分です。その後約１０分間のスタッフ清掃があります。５０分もあれば全身のストレッチとトレーニングが十分できます。運動効率の良いトレーニングをご案内いたします
クリーンな環境
Q.クリーンな環境とは？
A.呼吸する空気にこだわりました。パナソニック製の抗菌、脱臭作用があるナノイーを全5ブースに設置しました。さらにジム内は脱臭効果のある特殊クロスを採用しています
Q.以前からジムで他の方が使用した後のマシンやベンチの汗が何となく気になります・・
A.fitstyle NEXTでは会員さまのトレーニング後にスタッフがブース内のベンチやフロアの除菌、清掃を行います。会員さまは自身のトレーニングに集中していただける環境です。例えるとホテルのような清掃システムなので毎回安心してご利用ください
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