トレーニングの回数は?

残暑が手ごわいですが、いかがおすごしでしょうか。

さて、加圧も含めたトレーニングですが、どれぐらいでやればいいの?と聞かれる事があります。

加圧トレーニングであれば、週一回の頻度でも大丈夫ですが、加圧無しでは週二回もしくは月に6回からスタートされると無理なく始められるかも知れません。

個々にライフスタイルが違うので、その辺りもお気軽にご相談くださいませ(^O^)/

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

ブログ

前の記事

NEW!コロナウイルス対策
ブログ

次の記事

後ろ姿