トレーニングの回数は?
残暑が手ごわいですが、いかがおすごしでしょうか。
さて、加圧も含めたトレーニングですが、どれぐらいでやればいいの?と聞かれる事があります。
加圧トレーニングであれば、週一回の頻度でも大丈夫ですが、加圧無しでは週二回もしくは月に6回からスタートされると無理なく始められるかも知れません。
個々にライフスタイルが違うので、その辺りもお気軽にご相談くださいませ(^O^)/
残暑が手ごわいですが、いかがおすごしでしょうか。
さて、加圧も含めたトレーニングですが、どれぐらいでやればいいの?と聞かれる事があります。
加圧トレーニングであれば、週一回の頻度でも大丈夫ですが、加圧無しでは週二回もしくは月に6回からスタートされると無理なく始められるかも知れません。
個々にライフスタイルが違うので、その辺りもお気軽にご相談くださいませ(^O^)/