腕が上がらない？

これ背中をストレッチしているのですが、両手バンザイの姿勢でもありますよね。

腕が上がらない。よく聞く言葉ですが、年齢によるものなのか？それとも単に動かしていないだけなのか。当たり前すぎて忘れている事があります…

その動作をやらなければできなくなっていく。

逆に、その動きをやっていればできるようになっていきます。人のカラダは良くも悪くも【適応】するのです。

※適切な動かし方がありますのでご相談下さい。